dla zdrowia

[...] negatywnie na stanie bakteryjnym jelit mogą odbić się używki (głównie alkohol), czy liczne leki (m.in. antybiotyki). Coraz więcej wiadomo również o tym, że „zabójcze” dla mikrobioty mogą być takie czynniki, jak przewlekły stres, czy siedzący tryb życia. Jaką rolę odgrywa mikrobiota jelitowa w organizmie? Zespół mikroorganizmów [...]

[...] jest z doświadczaniem aury. Co więcej, większość migren nie towarzyszy aura. Migrenę powoduje kofeina To kolejny mit. Kofeina wcale nie powoduje migreny, ale może być dla niektórych osób wyzwalaczem. Ta zależność migrena-kofeina jest dość złożona. Owszem nadmierne spożycie kofeiny może wywołać migrenę, ale często podkreśla się także, że [...]

[...] a kobiety na 62% wyższe ryzyko, wyższy w porównaniu z osobami o prawidłowej masie ciała. Dlatego odchudzanie jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia i nie chodzi tu tylko o choroby sercowo-naczyniowe, cukrzycę czy stawy, ale również wiele rodzajów raka, w tym żołądka. Referencje: Milena Ilic and Irena [...]

[...] bardzo młodym wieku, więc teraz, gdy mam zaledwie 28 lat i wygrałem już pięć razy, moja kariera była bardziej udana, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem. Wszystko następne to dla mnie dodatkowe punkty”. Chris Bumstead niedawno przeszedł zabieg z wykorzystaniem komórek macierzystych w celu regeneracji nerek przeprowadzoną przez dr Khana, który [...]

[...] wideo Nick upiera się, że Big Ramy opuścił Neila Hilla i połączył siły z Chrisem Aceto. Ten ostatni z kolei natychmiast zaprzeczył tym doniesieniom w niedawnym wywiadzie dla Dave'a Palumbo, ale Nick napisał, że show Dave'a to bzdura. Świat kulturystyki i prawdopodobnie sam Neil Hill są nieco zdezorientowani tą sytuacją.   Albo Trigilli ma [...]

[...] Oto kilka sposobów, w jakie Twój pies może poprawić Twoje treningi. Podsumowanie Chociaż prawdopodobnie wydaje Ci się, że nie możesz kochać bardziej i robić więcej dla swojego słodkiego zwierzaka, niż aktualnie, dodanie wspólnej rutyny treningowej może przynieść korzyści zarówno Tobie, jak i czworonogowi. Korzyści z ćwiczeń z psem [...]

[...] świadoma ryzyka i nie chciała przerwać procesu odwadniania, który zalecili jej trenerzy.     Matka Jessiki ma nadzieję, że tragedia jaka spotkała jej córkę, będzie nauczką dla innych zawodników, którzy podczas odwodnienia ryzykują tak naprawdę utratę zdrowia i życia. Sprawę starała się nagłośnić w mediach, licząc na interwencję ze strony [...]

W branży kosmetycznej kładzie się duży nacisk na sprzedaż wielu produktów, ale nie rozwiązują one wszystkich problemów ze skórą. Czy wiesz, że możesz wprowadzić pewne zmiany do swojego życia, które wpłyną pozytywnie na wygląd i zdrowie skóry, a nie wymagają one wizyty w drogerii czy aptece? Poznajmy je. Podsumowanie Jak widzisz, żeby zadbać o [...]

[...] Biotyna naturalnie występuje m.in. w podrobach, jajach, rybach, czy nasionach słonecznika oraz migdałach. Szacuje się, że ilością niezbędną do uniknięcia objawów niedoboru dla osób dorosłych jest około 30 µg, jednak w przypadku niedożywienia i osłabienia tkanek dawki, po jakie się sięga najczęściej oscylują wokół nawet 2500 µg. Przy tej dawce [...]

[...] silne oddziaływanie ze specyficznymi receptorami kannabinoidowymi. Wpływem pośrednim z kolei określono tutaj oddziaływanie z receptorami „pobocznymi”, w tym receptorami dla serotoniny (odpowiedzialnej np. za samopoczucie psychiczne), adenozyny (odpowiedzialnej np. za poziom energii mentalnej) czy kanałami bramkowanymi napięciem [...]

Stosowanie probiotyków staje się coraz bardziej popularne. Dla wielu osób to pewny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Probiotyki są uważane nie tylko za korzystne dla naszego układu pokarmowego, ale też coraz więcej badań wskazuje na bezpośrednie i pośrednie interakcje między mikrobiotą jelitową a ośrodkowym układem nerwowym. Psychobiotyki [...]

[...] nie powodując ich niestabilności. To powoduje, że wolne rodniki nie szukają innej wolnej cząsteczki i stają się mniej reaktywne. Dlaczego stres oksydacyjny jest problemem dla naszego zdrowia? Naukowcy uważają, że przyczynia się on do rozwoju wielu schorzeń związanych z wiekiem, w tym chorób serca, choroby Alzheimera i nowotworów. Dzieje się [...]

Regularna aktywność fizyczna to sposób na dobre samopoczucie, zdrowie oraz sylwetkę. Wiele osób ma jednak problem z jej utrzymaniem. Życie często weryfikuje nasze plany i zamiary, zaskakując nas nagłymi sprawami, nadmiarem obowiązków i uczuciem zmęczenia. Ponadto łatwo jest się zniechęcić i stracić motywację, jeśli nie widać efektów. 

[...] okazja do tego, aby nacieszyć podniebienie. Otręby – Ilość magnezu w otrębach jest godna podziwu, gdyż sięga około 600 mg. Jednak zjedzenie 100 g otrębów może być kłopotliwe dla układu pokarmowego, więc wykorzystanie takich ilości rzadko kiedy jest uzasadnione. Jednak forma dodatku dietetycznego jest jak najbardziej na miejscu. Migdały – [...]

Zazwyczaj każdy z nas na siłowni, zajęciach fitness, rehabilitacji, czy w szkole, widział taśmy oporowe i ich wykorzystanie w treningu. Jeżeli nie miałeś wglądu w tego typu sprzęt, wyobraź sobie gigantyczną gumkę recepturkę, która posiada różne stopnie oporu. Kluczowy będzie odpowiedni opór i progresja Wracając do meritum. Gdy wykorzystamy [...]

[...] kręgosłupa powiało mi to samo, że potrzebuję operacji w ciągu najbliższych kilku dni. I znów to samo, odmówcie za mnie modlitwę." Los zdecydowanie nie jest łaskawy dla Colemana. W ostatnim czasie zaczął już jeździć na rowerku po to, aby wrócić do formy po poprzedniej operacji, ale niestety znowu musi iść pod nóż chirurga. Przeszedł już [...]

Pośród naukowców ustalił się w ostatnich latach konsensus, że osoby starsze powinny spożywać więcej białka, szczególnie jeżeli obserwują utratę wagi, zapadają na jakąś chorobę lub powracają do zdrowia po jej leczeniu. Starzejący się organizm słabo wykorzystuje bowiem spożywane białko, a tym samym potrzebuje go relatywnie dużo do utrzymania [...]

[...] i operację przepukliny, ale to było nic w porównaniu z bólem nerwu. I żeby było śmiesznie, zrobiłem to po prostu śpiąc na moim ramieniu w niewłaściwy sposób. Nie mam dla was żadnej przestrogi, ani ciekawej historii. To jest moje gówniane szczęście, które zawsze musi mnie przetestować. Zawsze lubiłem dobre sekretne powroty, więc jedyny [...]

Kofeina to stymulant, który zapewnia zastrzyk energii zarówno dla ciała, jak i umysłu. Jej najpopularniejsze źródła to kawa i herbata. Choć kofeina jest uważana za dość bezpieczną, to jednak niektóre osoby powinny stosować ją z rozwagą. Do tej grupy należą kobiety spodziewające się dziecka. Czy kofeina jest bezpieczna? Dla wielu osób kofeina ma [...]

[...] który staje się coraz bardziej popularny. Dzięki wygranej w Texas Pro przyciągnął uwagę wielu osób, co sprawiło, że niektórzy uważają, że mógłby stanowić zagrożenie dla Chrisa Bumsteada. Pewnie wiele osób będzie zaskoczonych tym, że Timms śpi tylko trzy godziny dziennie. Jak on daje radę? W niedawno udzielonym wywiadzie wyjaśnia, [...]